Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?

Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или навън?

Бягането е спорт с милиони из целия свят. Един основен въпрос предизвиква много различни мнения сред бегачите: Кое е по -добре да бягате на бягаща пътека или да бягате навън?
Калистеника срещу вдигане на тежести: кое е най -доброто за вас?

Калистеника срещу вдигане на тежести: кое е най -доброто за вас?

Силовите тренировки или тренировките с тежести са работата на мускулите ви срещу тежестта, което ги прави по -големи и по -силни. Това е ключова част от всеки фитнес режим. Обикновено силовите тренировки
Трябва ли да консумирате кофеин преди силова тренировка?

Трябва ли да консумирате кофеин преди силова тренировка?

Има много добавки, които спортистите по пауърлифтинг могат да приемат, за да увеличат производителността, докато тренират във фитнес залата. Пауърлифтърите могат да приемат храни като  протеин на прах  за мускулен растеж и възстановяване,  креатин  за
Как смарт часовникът може да подобри нашата тренировка?

Как смарт часовникът може да подобри нашата тренировка?

Ако четеш тази статия, най-вероятно едно от следните твърдения е вярно за теб: Тренираш редовно Притежаваш смарт часовник Обмисляш дали да си купиш смарт часовник Тренираш, но не си фен
Да остслабнете с каране на ролери? Мисията възможна!

Да остслабнете с каране на ролери? Мисията възможна!

Когато се пързаляте с ролери, натоварвате всички мускулни групи, което позволява на тялото ви да се развива хармонично. Нещо повече, дори тези мускули, които не изпитват стрес по време на други
Ролерите – спорт и забавление за цялото семейство

Ролерите – спорт и забавление за цялото семейство

Ролерите са сравнително нов спорт за България, който се развива все повече в последните десет години. В сравнение със старомодните old school ролкови кънки, които бяха хит през осемдесетте ,
Тренировки Табата:  Ръководство + идеи за програми и упражнения

Тренировки Табата: Ръководство + идеи за програми и упражнения

Ако искате бързо да отслабнете, както и да подобрите качествено формата си, то редовните упражнения по протокола Tabata са отличен начин да постигнете целта си. Предлагаме ви най-пълното ръководство за обучение
Колело за отслабване, здраве и добро настроение

Колело за отслабване, здраве и добро настроение

Колоезденето е не само приятно забавление, но и чудесен начин да поддържате тялото си във форма. Това е най-простото, приятно и ефективно средство за отслабване, което осигурява не само добро настроение,