100 храни подходящи за здравословно хранене и диета за отслабване

100 храни подходящи за здравословно хранене и диета за отслабване

Пълноценната диета задължително включва всяко разнообразие от основни и ежедневни хранителни вещества. Това са макронутриенти (въглехидрати с мазнини, протеини) и микроелементи, които включват витамини и минерали. Един от допълнителните, но не по-малко
Здравословното хранене: откъде да започна? Подробно ръководство

Здравословното хранене: откъде да започна? Подробно ръководство

Вероятно неведнъж сте чували често срещания израз: „Ние сме това, което ядем“. И наистина е така. Изборът на храна пряко влияе върху здравето ни. Храната е източникът на строителни материали за нашите клетки,
Всеки спортист знае, че е задължително да включи яйца в диетата си.

Всеки спортист знае, че е задължително да включи яйца в диетата си.

Наближава Великден. Време е да поговорим за яйцето. Яйцето е единственият натурален продукт с най-балансирана комбинация от хранителни вещества, микроелементи, витамини и аминокиселини. 12 Ползи от яйцата 1. Вашият имунитет
Най-вредните зеленчуци: този списък ще ви изненада!

Най-вредните зеленчуци: този списък ще ви изненада!

Учените от Харвард публикуваха резултатите от мащабно проучване, в резултат на което съставиха списък със зеленчукови култури, които са силно обезкуражени за хора с наднормено тегло или с предразположение към
Енергия на макс: 6 храни, които ще ви ободрят повече от кафето

Енергия на макс: 6 храни, които ще ви ободрят повече от кафето

Ако работите усилено, спортувате, постоянно общувате с хора, не е изненадващо, че постоянно се чувствате уморени и искате да изхвърлите будилника си през прозореца всяка сутрин. Не сте сами: според статистиката
Червено цвекло. Клории, състав и ползи при диети за отслабване

Червено цвекло. Клории, състав и ползи при диети за отслабване

Винаги можете да говорите за полезните свойства на цвеклото. Растението укрепва стените на капилярите, има антисклеротични, седативни и съдоразширяващи свойства. Веществата, съдържащи се в корените на цвеклото, извеждат излишната течност от тялото. Цвеклото
Ползите от хляба за нашето здраве

Ползите от хляба за нашето здраве

Хлябът е много обичана основна храна и с голямо разнообразие от вкусове, съставки и хранителни вещества. Въпреки че е несправедливо обвинен, че допринася за увеличаване на теглото, хлябът все още
Ползите от риболова: за здраво тялото и здрав дух

Ползите от риболова: за здраво тялото и здрав дух

Може да знаете риболова като хоби, начин да се отпуснете или просто да сложите храна на масата. Но знаете ли, че това хоби е много полезно за вашето здраве? От
Здравословно хранене-презентация

Здравословно хранене-презентация

В тази статия ви представяме една презентация на тема здравословно хранене. Основниите акценти в статията са : 10 съвета за здравословно хранене Прочетете информацията на опаковката на продукта. Планирайте покупките
6 правила за здравословно хранене за деца

6 правила за здравословно хранене за деца

Насърчаването на децата да ядат здравословни храни може да бъде много трудно начинание за всеки родител. Следвайте 6-те правила, описани в тази статия, за да избегнете конфликти с определен вид храна