Кето диета: как действа и за какво да внимаваме

Кето диета: как действа и за какво да внимаваме

Кето диетата е есктремна форма на нисковъглехидратната диета. Нейните принципи са основани на идеята, че трябва да се консумират повече мазнини, умерено количество протеини, а въглехидратите следват да бъдат ограничени
Кога лунната диета може да бъде направо опасна?

Кога лунната диета може да бъде направо опасна?

Лунната диета има много привърженици дори сред популярните личности, които я предпочитат за контролиране на  телесното си тегло. Тя също така предизвиква усмивките на много диетолози, които отказват да й
Нисковъглехидратна диета топи килограмите и вдига самочувствието

Нисковъглехидратна диета топи килограмите и вдига самочувствието

Нисковъглехидратната диета е хранителен режим, при който получавате малко енергия от въглехидратите. Идеята е да консумирате около 100 грама въглехидрати дневно. В случай че тренирате интензивно, може да си позволите