Калорийна таблица на млечните продукти

Калорийна таблица на млечните продукти

Млечните продукти са графа от хранителната таблица, която е неизменна компонента от пълноценния хранителен режим. Макар, че веганството до известна степен отрича животинската храна, в това число и млякото, като животински продукт, никой не може да отрече, че то е биологична течност, благодарение на която се развива животът.

Млечните продукти включват в себе си млечни напитки, меки, твърди и миризливи сирена, както и кисело мляко. Някои от тях се получават от пълномаслено-, други от обезмаслено мляко, коeто се подлага на млечно-кисела и алкохолна ферментация. Изходният продукт за повечето млечни продукти са краве мляко, биволското мляко, козе мляко, овче мляко и някои др. По долу има таблица с калориите, които съдържат някои млечни продукти.


Въведете търсения от вас продукт

Или прегледайте по – надолу таблицата


Продукт   протеини   мазнини   въглехидрати   ккал   
Айран 1.11.51.424
Активия 2.914.539
Извара от краве мляко17.920.10252,5
Овче сирене14.625.50287,9
Гръцко кисело мляко „Lactica“7.542.576
Натурално кисело мляко. 1,5% мазнини51.53.547.5
Натурално кисело мляко. 3% мазнини2.7312.587.8
Натурално кисело мляко. 3,2% мазнини53.23.562.8
Кефир 1% мазнина2.81440
Пълномаслен кефир2.83.24.156.4
Кефир с ниско съдържание на мазнини30,13.828.1
Маре кумис21.9545.1
Масло0.682.50.9748,5
Гхи масло0,3980.6885,6
Мляко 0,5% масленост2.80,54.935
Мляко 0,7% мазнини3.30.74.738
Мляко 1,5% масленост2.851.54.7844.02
Мляко 2,5% масленост2.822.54.7352.7
Мляко 3,2% мазнини2.83.24.758.8
Мляко 3,5% мазнини2.793.54.6961.42
Мляко 4,5% мазнини3.14.54.772
Мляко 6,0% мазнини364.784.8
Ацидофилно мляко2.83.210.883.2
Мляко без лактоза2.82.64.753
Биволско мляко47.84.9106
Кобилско мляко2.215.841
Козе мляко34.24.567,8
Обезмаслено мляко30,054.731.25
Овче мляко5.67.74.8110.9
Кондензирано мляко77.99.5137.1
Кондензирано мляко със захар7.28.556329.3
Пълно мляко на прах25.62539.4485
Млечен сладолед3.23.521.3129,5
Сладолед сладки3.21520.8231
Сладолед кремообразен3.31019.8182.4
Подсирено мляко2.83.24.156.4
Крема сирене, 10% мазнини3104118
Крема сирене 20% мазнини2.8203.6205.6
Крема сирене, 30% мазнини2.2303.1287
Крема сирене 50-60% масленост )3.7322,832.54750
Заквасена сметана „Къща на село“ 15% масленост2.6153.6160
Заквасена сметана 10% мазнина3102.9113.6
Заквасена сметана 20% мазнина2.8203.2204
Заквасена сметана 25% мазнина2.6252.7246.2
Заквасена сметана 30% мазнина2.4303.1294
Заквасена сметана 40% мазнина2.4402.6381
Адигейско сирене18.514.0240
Сирене Бри21.23.0291
Холандско сирене26.827.30352,9
Домашно прясно сирене, 1% мазнина121265
Домашно прясно сирене, 1% мазнина, без добавена сол121265
Домашно прясно сирене, 1% мазнина, без лактоза121265
Домашно мокро сирене, 1% мазнина, със зеленчуци101361
Домашно мокро сирене, 2% мазнина112374
Домашно сирене, прясно, без мазнини, без добавена сметана, сухо. 100664
Домашно мокро сирене със зеленчуци104284
Мокро домашно сирене със сметана, голяма и малка извара114392
Домашно мокро сирене, със сметана, с плодове103483
Сирене камамбер21.23.0291
Козе сирене11123164
Мексиканско сирене с растителна мазнина2419.3279
Пармезан, нарязан37273403
Пармезан, настърган, без мазнини20201264
Топено сирене, пастьоризирано, американско.16.21.8285
Топено сирене на основата на извара7283292
Топено сирене2413.50217,5
Poshekhonsky сирене2626.50342,5
Сирена нишки19.522.81.9313
Руско сирене23.4300363.6
Нискомаслено сирене, чедър или колби2471163
Ниско солено сирене, чедър или колби24321388
Крема сирене5344342
Крема сирене Филаделфия2.4243.2253
Крема сирене, без мазнини151797
Крема сирене, ниско съдържание на мазнини7158195
Сирене тофу8.14.20.673
швейцарско сирене24.931.80385,8
Сирене, американски чедър, заместител16.14.11234
Сирене, бридвайсет270323
Сирене, тухла23.292361
Сирене, бруностдевет2942465
Сирене, гауда24272347
Сирене, грюер29320404
Сирене, камамбер19.240292
Сирене, колби23.322388
Сирене, лимбургер20270323
Сирене, Монтерей24300366
Сирене, монтерей, ниско съдържание на мазнини2821.0301
Сирене, моцарела, обезмаслено мляко24152239
Сирене, моцарела, обезмаслено мляко, нискокалорични25203292
Сирене, моцарела, пълномаслено мляко22.22.2294
Сирене, моцарела, пълномаслено мляко, нискокалорично21.242308
Сирене, моцарела, без мазнини3101128
Сирене, моцарела, ниско сол27173273
Сирене, мюнстер23.301366
Сирене, по-силно, с ниско съдържание на мазнини24173261
Сирене, нечател922.3246
Сирене, пармезан, ниско съдържание на сол41293437
Сирене, пармезан, твърдо35253377
Сирене, пармезан, настърган38284420
Сирене, пристанищен поздрав23.280344
Сирене, проволон25262342
Сирене, проволон, без мазнини24173261
Сирене, рикота, обезмаслено мляко1175127
Сирене, рикота, пълномаслено мляко11123164
Сирене, Рокфор21.302362
Сирене, Романо31263370
Сирене със синя плесен21.282344
Сирене, с кимион25293373
Сирене, тилситър24251325
Сирена Фета14.21.4261
Сирене, фонтина25311383
Сирене, чедър, ниско съдържание на мазнини27182278
Сирене, чедър2433един397
Сирене, чешър23.304378
Сирене, швейцарско, нискомаслено2853169
Сирене, швейцарско, с ниско съдържание на сол28273367
Сирене, едамер24271343
Маса от сирене и извара. специален7.123.27.5345.4
Фондю за сирене14.133185
Извара% 5-мазнина17.251.8121
Извара 2% масленостосемнадесет23.3103
Пърномаслена извара14.181.3223.2
Мека диетична извара16.111167
Нискомаслено извараосемнадесет0.61.583.4
Дръзка извара16.7девет1.3153
протеинимазнинивъглехидратиккал

съдържанието на калории за всички продукти е посочено на 100 грама

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

shares